口述／羅蘋（化名）
整理編輯／CCHR公民人權協會
我今年34歲，住在台中市。我是一位照顧工，和許多人一樣，我也曾經接觸過身心科藥物。
第一次接觸是在2011年，當時我因為玩手機被媽媽搶走，我們開始互搶手機，後來我跟家人發生了衝突，媽媽覺得我的行為有點異常，於是我被帶去看醫生。當時，我對吃藥的感受並不好，我覺得身體僵硬，思想也變得呆滯，所以吃了1、2年的藥後，我私自停藥了。
然而，在2014年4月左右，我再次接觸到身心科，這次我是因為和男友發生爭執，我們吵得很兇，甚至開始互嗆粗話。男友認為我的行為有問題，說我講話不對勁，交朋友困難，也就是沒有什麼朋友。當時我沒在工作，不想工作，不想動，都請他做事，對方就罵我說我有公主病。
我媽媽也補了一刀，告訴我男友，她也覺得我有些問題。於是我開始在抒情診所就診，過了兩年，抒情診所在2016年7-8月，把我轉診去中山醫學院。當時，我被診斷為精神疾患、人格疾患、發展障礙、身體疾患等等。
精神科藥物副作用強烈
在中山醫學院身心科，我的治療方式也是吃藥和打針，但這次我的感受卻不同於之前。更強烈的藥物副作用使我感到身體不適，而且造成情緒起伏更大。這時我和男友成家了，也生了孩子，我跟已成為丈夫的男人，在家仍然常常吵架，沒有辦法克制自己的情緒。
接著，讓我痛心的事情發生了，由於我的情緒問題，引起了社區社工的關注，一位社工趁我外出找朋友的時候，帶走了我的孩子，這個孩子已經在領養家庭生活了兩年。我非常思念孩子，我心情非常失落，跌到了谷底。
在這樣的情況下，我感到人生沒有意義，甚至起了自殺的念頭。
聯絡上CCHR公民人權協會
然而就在此時，有一位網友在線上關心我。透過她的介紹，我聯絡上了CCHR公民人權協會。我當時被藥物副作用困擾的非常痛苦，非常渴望少吃一點精神科的藥物。
非常幸運的，我在公民人權協會CCHR的官網上，看到了醫療替代資源平台。平台列出來的診所及醫生，在精神科藥物方面，都有成功協助民眾減藥戒藥的經驗。CCHR工作人員引導我了解官網上的資料，也讓我對身心科藥物的副作用有了更深一層的認識。原來我的不適，都有寫在藥物說明單（仿單）上面。
後來我從醫療替代資源的列表中，選擇了交通方便的大同中醫醫院，院長是張瑞麟醫師。我逐漸開始接觸中藥，並在2022年7月18日開始吃中藥，慢慢地循序漸進減少身心科藥物的使用。
戒藥過程苦不堪言
縱使戒斷精神科藥的過程其實難熬，痛苦不堪，但是，這段期間我有諮詢到營養方面的醫療專業人員，所以我了解到，戒藥的過程其實是身體正在修復，因此我需要搭配適當的飲食，補充蛋白質及水分。
經過一個多月的努力，在2022年8月22日，我已經完全沒有再吃身心科藥物，並且感受身心前所未有的穩定。
而9月27日，我回身心科門診時，醫生竟然以不吃藥就拿不回小孩監護作為威脅，要我吃藥及打針。我告訴醫師說：「這個長效針我不要打了，你可以再給我兩個月的時間嗎?我不要打針了。」但，這名醫生還是堅持開了身心藥物給我，而我當然選擇不繼續使用身心科藥物了。
當時病歷上的診斷，仍舊寫著我是分裂情感疾患、輕度智能不足、伴有混合困擾情緒及干擾行為之適應病患、情緒疾患。開立藥物為倍鬆錠(Befon，骨骼肌鬆弛劑)、抑鬱錠(Erapm，憂鬱症之治療及預防復發)。
覺得自己被精神科醫生歧視
當下，我的感覺很複雜，我覺得自己被精神科醫生歧視，無法拿掉那些精神病的標籤。然而我的身體的不適明顯改善，脾氣也好多，不輕易與先生起衝突了，但是在精神科醫生的眼中，我就跟幾個月前沒有兩樣。
但是不論如，我終於脫離了精神科藥物的控制，重獲自由，重新活在這個世界上。我以前總是覺得自己毫無用處，充滿沮喪的念頭，但現在這些負面情緒都消失了，我的心情也開始變得輕鬆愉快了起來。這段時間，我開始投入工作，擁有了更積極的生活態度。
在服用精神科藥物的時候，我常常感到迷迷糊糊的，一天過一天，並沒有真正地活在當下。這些藥物也嚴重損害我的睡眠品質，我有時候會在夜裡驚醒，而現在，我可以睡得很好，一覺睡到天亮。
我深深地希望其他人能像我一樣，走出來，重新獲得自由，並且不再長期的依賴精神科用藥。戒斷藥物的過程雖然艱難，但只有這樣，才能重新出發，活出自己的生命。
（感謝羅蘋小姐分享服精神科藥物經驗。以上言論不代表本會立場）
【警語】請勿自行突然停止服用精神科藥物，這樣可能造成危險，民眾應該尋求有成功協助戒斷經驗的醫師及藥師，協助減藥停藥。