文/周瑞薇
我曾經服用精神科藥到懷疑人生！在網路上爬文，發現CCHR公民人權協會的內容，最完整也最中肯，成為了指引我方向的燈塔，朝向真正的健康人生，所以我非常樂於想分享成功斷藥的經歷：
重男輕女的家庭
我生長在一個傳統「重男輕女」的家庭，家裡總共有五個孩子，爸爸在我讀國中時過世。媽媽對我不好，我的兩個弟弟又會陷害、欺負我，我媽媽總認為兒子說什麼都說對，而什麼事情姊姊都應當要禮讓，就算弟弟做錯了，姐姐也要容忍、體諒，甚至到了是非不分的地步。媽媽會說：「他們年紀小，不懂事。」我長大之後，才知道父母有責任，為孩子創造一個理性、能分辨是非的生長環境。
因為媽媽的關係，一路以來有太多太多不公平的事情，我被如此的對待，覺得心裡很受傷！家人難團結、不會互相體諒，你走你的，我走我的，有福不會同享，有難當然各分飛。如此我心裡便想早點結婚，可以快點脫離原生家庭，到另外一個家庭去生活。
人們都想解決問題，但常「治標，不治本」，這可能會禍害一生！認識我的老公是在一次跟朋友出遊時認識的。他追我的時候，我覺得他怪怪的，但也沒多想，一心只想要嫁人，趕快離開我的原生家庭。
婚後是另一個夢魘的開始
沒想到民國89年結婚後，是另一個夢魘的開始，生活比先前更是悲慘！我的夫家視錢如命，我必須賺錢養自己和孩子；家裡的家事全部都是我要做，我老公什麼事都不幫忙；生活費用分毫都不給我，他認為他賺的錢是自己的，不給家裡花用，我要用的錢得自己賺。孩子的種種花費，他只挑幾項支付，如果他不認可的項目，一毛也不給。雖然我是兩個兒子的媽，生活品質卻比傭人還不如。
有一次，我上班間很開心地跟同事講話，突然不自主的流下眼淚，對方嚇一跳地問我：「你怎麼了」我說：「我也不知道，我現在都會這樣。」我一邊笑一邊哭，不自主地流眼淚，情況非常非常地嚴重。
用藥，再度推入「治標，不治本」的漩渦！一開始我婆婆帶我去看中醫，中醫還在把脈的時候，我婆婆就一直地問醫生說：「我媳婦真的得了憂鬱症，真的得了憂鬱症嗎？」，當時醫生不自在的表情，讓我印象深刻，我覺得沒有憂鬱症，也被我婆婆說到得憂鬱症。那時我吃了中藥，還是沒辦法改善睡眠。
接著我自己去看精神科，醫生告訴我：「你就是因為家庭環境因素，所以壓力大，影響到睡眠。」所以從民國93年起，我開始吃精神科藥，一直吃到民國107年斷藥，吃了十四年的藥。吃藥後我整個人更常恍神，但不自主流淚的狀況依然存在。
民國94年，我發生一次嚴重的車禍，休息了整整快一年。當時一輛轎車停在路邊，突然開啟車門，我騎著摩托車，因為吃了藥，精神恍惚，反應不及，撞上車門。車禍造成我的右腳第二趾差一點截肢，大面積全身擦傷非常嚴重，整個腳的皮膚幾乎都不見了，有段時間，我甚至無法走路。
剛發生車禍還在住院時，我躺在病床上，老公便跟我說：「我先幫你付醫藥費，保險金下來你要還給我。」
因為錢不能花在我身上。
車禍後造成我行動不方便，婆家沒人照顧我，我只能回娘家休養。然而，婆婆竟然邀小姑一起來我娘家，合演大鬧天宮。婆婆發飆罵我：「妳拋家棄子，不負責任。」當時的我都快瘋掉了。這次車禍得到夫家無情的對待，導致我埋下了離婚的想法。
當時孩子還小，我並沒有立刻離婚，但是也沒有再回夫家去。剛離開夫家的時候，看不到二個每天和我左擁右抱的孩子，非常難過！我打電話回夫家，婆婆一律用不知道來回應，急著把電話掛斷。要回去看小孩，先生就直接說：「錢拿來，我就給你看。」他也跟孩子說：「你的媽媽不要你們了，以後不可以跟你的媽媽連絡和說話。」甚至警告孩子們，如果跟媽媽說話，就會遭到修理。
藥物副作用讓我工作能力大減
用精神科藥後，白天三餐飯後我都要吃藥，睡前也要吃安眠藥、憂鬱症藥和控制情緒的藥。吃這麼多的藥讓，我連工作都快做不了，但問題是仍沒辦法睡覺。身體從車禍中恢復後，雖然回到了職場，但是民國95年到98年之間常換工作，之後也沒有好到哪裡去。因為我的反應變很慢，理解能力出了問題，記憶力也變差。例如：我聽不懂事情原理，甚至想很久也不了解，經常恍神沒有辦法好好工作。
老闆會覺得我的反應很差，明明有交代的事情，都沒做好。事實上我也真的忘記事情、沒有辦法注意到細節，所以我一年可以換24個老闆，工作沒辦法穩定。自己各方面能力也差很多，精神差、加上生活不順，我時時都處於很擔心、害怕的狀態。
為了處理我的憂鬱，我從「百憂解」吃到「千憂解」，它們讓我沒有辦法睡，所以民國99年，醫生換了「克憂果」給我吃。
我發現「克憂果」吃了之後，到隔天起床，藥效還沒退，必須一直要到晚上藥效才會退，讓我連白天走路都想睡覺，更沒法上班。我改吃半顆，藥效還是很強，但是我沒吃，又完全不能睡覺，而且一直做惡夢，如此一直這樣惡性循環。
精神科藥也讓我每天暈眩。只要沒睡好，我的暈眩更劇烈，像是整個房子360度的旋轉，狂吐不止，非常的難受。這種情況，一年至少有十次以上，必須去醫院掛急診、打止暈、止吐針，休息5到6小時，才能出院，嚴重時要躺著休息至少三天，對工作及生活造成非常大的擾亂。我的免疫系統也變很糟，每月感冒一次，還沒好又感冒了。
醫生讓我自己控制藥量！
克憂果用了一段時間後，我告訴精神科醫生：克憂果對我來說，藥效太重。醫生說：「克憂果不要吃，思樂康多吃幾顆，這個藥算是比較輕的，多吃沒有關係。」醫生還說我是理智的病人，覺得我會控制藥量，所以他有多開藥給我，之後藥量由我自己控制。我最多吃到一次6顆思樂康。可能我已經習慣了，沒有因為多吃而睡比較長。在用藥期間，為了養活自己和小孩，還是要去工作賺錢，所以我覺得不可以加量。當然後來接觸CCHR公民人權協會，發現思樂康並不是「比較輕的藥」，它竟然是吃精神分裂症的藥，藥性很重。
我一直假裝自己的情緒。表面看起來像大家一樣開心，但內心就是開心不起來。對身邊的人沒什麼感覺的，對於很多事情漠視。喜、怒、哀、樂，都不存在，也沒有動力，覺得自己就活該是這樣了，家人對我就像陌生人，或許我不應該出現在人間，世上沒有人了解我，我就這樣孤獨過一輩子了吧！情緒一直低落到谷底。
然而不光是心理層面，我的神經感覺真的也麻木了。像我年輕的時候，還沒生小孩之前，我非常怕騷癢的，現在完全不怕癢了。當我吃抗憂鬱劑吃到第三年，我發現自己性冷感，曾跟精神科醫生反應過：「當我在『做愛做的事』，我怎麼都沒有感覺？」精神科醫生只告訴我：「因為妳的精神壓力太大，心理受創的關係。」
民國104年，我終於離婚了。然而在離婚之前的那段日子，我老公會打電話去我上班的地方鬧，電話中口出惡言，讓我十分難堪。恐嚇我離婚要拿出一億元、需要歸還原聘金，還要付過去幾年住在夫家裡的水電費、生活費和小孩的教育生活費，全部都拿來才簽字離婚。要看小孩，就要給錢，不然不給見。搞到要警察帶著我一起去，才看得到孩子。這時我心想：我嫁老公要做什麼，夫妻是要互相的，他一直計較，也不會體恤我，讓我十五年來生活地戰戰兢兢，處在擔心害怕中。
這段婚姻帶給我的心理的痛苦和煎熬，真的太多太多了。
找到CCHR公民人權協會，指引我方向
大約是七年前，我在上網用關鍵字找「精神科藥的副作用」，在很多的資料中，我找到CCHR公民人權協會，它的資料和影片是最完整的。我才知道用藥的副作用之一：男人會陽痿，女人會性冷感。我受到了啓發，自己再搜尋千憂和百憂的副作用，驚覺到，吃這些藥真的是治療嗎？而開始產生懷疑，又看到藥廠和醫生之間關係的影片，讓我更加確定他們之間根本是商業利益。
接下來，我認真考慮要如何停藥。我問了精神科醫生好幾次：「我吃西藥吃這麼久了，這樣好嗎？」醫生總是說：「長期吃沒關係，也没有副作用。」但藥袋上面明明就有寫這些精神科藥物的副作用，我也真實感受到副作用的問題，我的精神科醫生卻睜眼說瞎話。
我戒除精神科藥，是從朋友介紹的中醫診所開始的。民國107年，我用一個禮拜服中藥，就把全部的精神科藥停用了。我想既然選擇不要吃，那就永遠都不要吃了。前前後後我大概吃了兩年的中藥。我藉由服用中藥，戒斷了精神科藥，雖然對睡眠的幫助還是有限，但我可以接受不好睡的事實。
回顧過去，我十四年來用了許多壓抑情緒的藥。根據我的觀察跟感受，在我停藥後的二年，身體和情緒上的喜、悲、樂，還是完全沒有感覺。第三年之後才有改善，比較有能力感受情緒。
停藥之後，我也驚覺，我的心肺功能已經因為之前用藥，變得很差了。跟朋友去爬山，心臟跳得超快，快暈倒了。身體難過到站也不是、坐也不是；還陸續出現了很多狀況：先是闌尾炎手術，半年後，腎臟發炎，掛了二次急診，住院七天後又發現子宮肌瘤，於是開刀把子宮拿掉，繼而輕微腸沾黏，腸胃蠕動差，脹氣非常嚴重。
運用營養和唱歌，終於走向健康生活
後來，我開始調整飮食習慣，並且研究和服用保健食品。108年10月，我開始使用有中藥成分的保健食品，調整血管與自律神經。我食用大約一個月，就感受到腦袋的理解力，還有精神都變好了，整個身體狀況改變非常大，外貌變年輕，體力變好，自信也增加了。分析事情的能力變強了，我的腦袋越來越清晰，可以做我自己。
四年前，我遇到一個朋友要我陪他去歌唱班學唱歌，一個禮拜大約有三天會去歌唱班。現在，唱歌已成為我的生活習慣，我發現唱歌讓我的心情越來越好，比較不會再去想過去的事情，所以只要有時間，我都會去唱歌抒壓。
我以前的個性就是逆來順受，受委屈全部往肚子裡吞；現在的我完全不一樣，我學會照顧和保護自己，遇到不對的事情，我一定會反擊，用四兩撥千斤的方式處理。
原來用藥不是解決問題的方法，只是治標，不治本。人應該找出問題所在，勇敢面對現實世界的挑戰。躲在自己的世界或許很安全，吃藥麻木自己的感覺可能覺得比較舒適，但不離開安全區、舒適圈，活在藥物建築的假象裡，根本就枉費來這個世界走一遭了。我很高興我擺脫了藥物，能過正常生活。現在我的朋友也變多了，他們比家裡的人對我都還要好。我比以前快樂很多。
（感謝周瑞薇小姐提供成功斷藥的故事。以上言論不代表本會立場）